L-92乳酸菌って、1日にどのくらい摂取すれば効果が期待できるんですかね？
多く飲んだり、少なく飲んだりしても効果はあるんでしょうか？気になります。
ということで今回は、L-92乳酸菌の摂取量についてメーカーと専門家に問い合わせて聞いてみました！
L-92乳酸菌の1日の適正摂取量
L-92乳酸菌って、どのくらい飲めば効果が出やすいんでしょうか？
メーカーに聞いてみました。
＜メーカーの回答＞
商品に記載されている推奨量(20.7mg)を飲んでください。
とのことでした。
つまり、商品別に説明すると
L-92乳酸菌入りで一番売れてる「アレルケア」なら1日2粒
「守る働く乳酸菌」なら100mlタイプで1日1本、200mlタイプでも1日1本
この量を守って飲めば、一日分の推奨摂取量20.7mgのL-92乳酸菌が摂取できますよ。
適正摂取量は、商品の袋やボトルの裏に書かれているので、そちらを参考にしてみてくださいね。
専門家に聞いてみた
でもメーカーが20.7mgって言ってますけど、実際は多く摂取したほうが、効果が出やすかったりしないんでしょうか？
知り合いの専門家に聞いてみました。
＜専門家の回答＞
乳酸菌は多くとったからといって、大きく効果が出るってものでもありません。また、1日に多く摂るより、継続して摂取し続けるほうが効果は期待できます。なので、メーカーが指定している量を、継続して飲み続けてみてください。
とのことでした。
1日にたくさん過剰摂取ぎみに飲んでもいいみたいですけど、効果はほとんど変わらないみたいです。
効果が変わらないんだったら、たくさん飲んでも意味なさそうですね。
実際にたくさん飲んでみた
といっても、実際に飲んでみないと、どのくらい効果が違うのかわかりませんよね。
ということで今回は、L-92乳酸菌入りで人気No,1サプリのアレルケアを使って、いつもの2倍の量をたくさん飲んで試してみました。
その結果...
効果の違いがわかりませんでした。残念。
たくさん飲むときに、いつもは1日2粒でいいところを、倍の1日4粒飲んでみました。
その4粒飲む生活で効果はどうなるかなぁ〜って1ヶ月飲み続けてみましたが、結局2粒のときに感じていた効果との違いがわかりませんでした。
なので、たくさん飲んでもほんとうに意味ないみたいです。
ということでみなさんは、私と同じように過剰摂取ぎみに飲んだりしないでくださいね。
ちなみに、どうしてアレルケアで試してみたかって言うと、守る働く乳酸菌より料金が半額でカロリーが低かったからです。
守る働く乳酸菌って結構高いんです。
L-92乳酸菌を試すんだったら、アレルケアにしたほうがいい理由
実は、L-92乳酸菌が入っている製品は「守る働く乳酸菌」と「アレルケア」の2種類しかありません。
この2つのうち、L-92乳酸菌が飲みたかったらどっちでもいいってわけじゃなくて、買うんだったら実はアレルケアの方がおすすめですよ。
理由は3つあります。
- 守る働く乳酸菌は1日分138円だけど、アレルケアは1日分70円で68円も安い(約半額)
- 守る働く乳酸菌はアレルゲンの乳と大豆が含まれてるけど、アレルケアにはアレルゲンが含まれてない
- 1日分のカロリーを比較すると、守る働く乳酸菌60kcal、アレルケア2.64kcalで、アレルケアの方が太りにくい
特に、1日あたりの料金が、68円も高いと続けるのが辛いですよね。
1ヶ月分で考えると、守る働く乳酸菌が4140円に対して、アレルケアは2100円なので2040円も守る働く乳酸菌のほうが高いです。
守る働く乳酸菌とアレルケアに入っているL-92乳酸菌の量は、どちらも20.7mgと同じです。
それなのに、守る働く乳酸菌はアレルケアの2倍の料金がします。
この条件だったら、アレルケア買ったほうがお得ですよね。
ということで、L-92乳酸菌を試すんだったら、アレルケアをおすすめします。
もし、いまL-92乳酸菌の「守る働く乳酸菌」を使ってる方でも、いまからでも遅くないので、お得なアレルケアに乗り換えてみてください。
まとめ
今回は、L-92乳酸菌の1日の摂取量について、メーカーや専門家に聞いてまとめてみました。
L-92乳酸菌の1日の摂取量は20.7mgです！
「アレルケア」なら1日2粒
「守る働く乳酸菌」なら100mlタイプで1日1本、200mlタイプでも1日1本
です。
この量を目安に、L-92乳酸菌を飲んでみてください。
また、2倍の量を飲んだりする過剰摂取はあまり意味がないのでおすすめしません。
2倍の量を飲んだ割に、効果はいまいちなのでコスパ悪いです。それだったら、継続して飲んだほうが効果を実感できますよ。
最後に、L-92乳酸菌を飲むんだったら、「守る働く乳酸菌」よりも「アレルケア」のほうがおすすめです。
理由は、アレルケアは守る働く乳酸菌より安くて(半額)で、アレルゲンフリーで、カロリーも低いからです。
特に、継続して続ける商品なので、価格は重要ですよ。1日あたり68円も守る働く乳酸菌の方が高いので、続けるんだったらアレルケアにしてみてください。
アレルケアの詳しい情報については、下の公式HPに書いてありますんでそっちをチェックです。