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乳酸菌で免疫力を高めるサプリとヨーグルト!L92乳酸菌の効果とサプリ・ヨーグルト一覧

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乳酸菌 サプリ こぼれる 免疫アップ

免疫がアップしやすいといわれている乳酸菌。その効果を受けるには、サプリやヨーグルトをおすすめします。

それは毎日続けて摂取すると効果がアップしやすい、乳酸菌の特徴と相性がいいからです。

そこで今回は免疫がアップする理由とメカニズムについても紹介しますね。

サプリとヨーグルトで免疫力を上げるほうが効率的?

乳酸菌 ヨーグルト デザート 免疫アップ

ヨーグルトが体にいいといわれるのは、乳酸菌の効果が大きいからでしょう。もちろんヨーグルトだけでなく、サプリには乳酸菌がヨーグルトよりもたくさん入っています。

ちなみに100gのヨーグルトに入っている乳酸菌約10億個に対して、サプリは1粒で約300億個以上入ってることもあるんですよ!全然数が違いますね。

乳酸菌で免疫をアップできるのは、腸内に免疫細胞がたくさん存在しているからです。

つまり乳酸菌は腸内環境を整えて、悪さをする悪玉菌を少なくできます。

ですから結果的に免疫細胞も活性化されて、免疫がアップするわけですね。

 

ではなぜサプリやヨーグルトがいいとされているのでしょうか?

食べ物だから気軽に乳酸菌を取り入れられる

乳酸菌は、体に取り込むとたしかにいい効果を発揮しますが、ずっと腸内にいてくれるわけでありません。

腸には腸内フローラという細菌の居住スペースがあり、そこには入り込めるスペースがないんです。つまりとり込んだ乳酸菌は、しばらくしたら外に流れ出されてしまいます。

ですから、乳酸菌で免疫力をアップしたいのなら、乳酸菌をとり続けて腸内のバランスを保つ必要があるんですね。

ということは、その日だけ乳酸菌をとればいいわけでなく、とり続けなくていけません。つまり気軽にとれる特徴が重要。そこでサプリやヨーグルトの出番です!

毎日食べても飽きないヨーグルトや、少量でも効果を発揮するサプリだと続けやすいわけですね。

・腸内のバランスを保つ必要がある(腸内細菌と健康

・食事で乳酸菌を摂取し続けよう(乳酸菌による免疫機能の調整

とくにおすすめの乳酸菌がl92乳酸菌!どんなもの?

乳酸菌 l92 研究 顕微鏡 紹介

もちろん普通に乳酸菌をとるだけでも、免疫をアップできてしまうのですが、とくにおすすめの乳酸菌が存在するんです!その乳酸菌とは「l92乳酸菌」。

あまり聞き慣れないかもしれませんね。この乳酸菌は400種類もある中でも、免疫細胞を活性化させる特徴を持っています。

l92乳酸菌はカルピスの研究で発見された!

l92乳酸菌も発見されていない乳酸菌のひとつだったのですが、乳酸菌と深いかかわりのあるカルピスの研究中に見つけ出された細菌だったんです。

そもそもカルピスは、ただのジュースを作っている会社なのではなく、健康のための研究を重ねている会社。とくに菌を扱っての研究が盛んで、その最中に発見されたのがl92乳酸菌。

細菌の研究を怠らないカルピスだからこそできた、乳酸菌といっていいでしょう。

L-92乳酸菌の役割と免疫の仕組み

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ではこのl92乳酸菌が免疫をアップさせる仕組みを紹介しますね。l92乳酸菌は腸内の免疫細胞に働きかける役割があるのですが、どのように働くのでしょうか?

まず病原体が腸内に入ると、偵察部隊であるM細胞が見つけだします。偵察部隊が病原体を見つけると、形や色などの情報を攻撃の指揮者であるT細胞に!

その情報を攻撃部隊のB細胞に渡して攻撃を開始します!この攻撃部隊の武器はIgA抗体。この武器のおかげで病気にならないようになっているんです。

しかしl92乳酸菌がどこで登場するのでしょうか?じつは最後に出てきた攻撃部隊の武器と関係が!この武器を効率よく作れるようにするのが、l92乳酸菌の役割となります。

・T細胞とB細胞で病原体を攻撃(免疫のしくみを学ぼう!

・l92乳酸菌はB細胞の武器を活性化(腸管免疫のメカニズムを解き明かす

さらにl92乳酸菌は単独で活動するNK細胞も活性化

それだけでなく、免疫機能では重要な立ち位置のNK細胞にも効果的です。ちなみにNK細胞とはナチュラルキラー細胞のこと。

指令を受けずに菌を見つけたら、攻撃をすぐに開始できる頼もしい免疫細胞です。もちろんこの免疫細胞に働きかけるのもl92乳酸菌

l92乳酸菌は、さまざまな免疫細胞に影響を与えてくれるんですよ。

免疫力がアップするl92乳酸菌配合のサプリ・ヨーグルト一覧

乳酸菌 l92 買い物 おすすめ ヨーグルト サプリ 陳列

乳酸菌を摂取できる食べ物はたくさんありますが、l92乳酸菌が含まれているものは、かなり限られています

アトピーやアレルギーを早く軽減させたいなら、今から紹介するものを取り入れましょう。

l92乳酸菌入りのヨーグルトはない?L-92乳酸菌の商品

じつはl92乳酸菌が入っているヨーグルトは、まだ発売されていません

ですがヨーグルト風味のサプリはあるので、代わりに飲むようにしてくださいね。

 

まとめ

今回は免疫がアップする乳酸菌配合の、サプリやヨーグルトについて紹介しました。

乳酸菌をとるだけでも腸内の免疫細胞を活性化できますが、l92乳酸菌の力をかりると、さらに免疫をアップできます。

乳酸菌飲料やサプリで免疫をアップさせましょう。

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